تقنية أسلوب الغمر - ABE
تقنية أسلوب الغمر. الغمر Flooding. الغمر هو أسلوب علاجي بسيط تقوم فيه بتخيل مواقف تثير الخوف لديك أو التفكير في أفكار تسلطية، والاحتفاظ بهذه المواقف أو الأفكار في ذهنك لمدة طويلة على أن تكون حدتها عالية، وألا تحاول تجنب أو ...